Welcher Laufschuh Typ passt zu dir?
Bist du Gelegenheitsläufer, joggst du jeden Morgen oder trainierst du ambitioniert im Profibereich? Läufst du im Dschungel der Städte überwiegend auf Asphalt, drehst du deine Runden auf der Aschenbahn beim Stadion oder bist du querfeldein unterwegs? Für jede Art zu laufen vom Speed-Training bis zum Marathon gibt es die richtigen Laufschuhe:
Neutrale Laufschuhe sind für alle Läufer mit natürlichem, unauffälligem Laufstil geeignet. Sie eignen sich für Gelegenheitsläufer wie für Profis, die längere Strecken bewältigen. Auch bei leichten Fehlstellungen wie minimalem Einknicken oder geringfügiger Belastung der Außenkanten des Fußes sind Neutralschuhe die richtige Wahl. Die Dämpfung befindet sich hauptsächlich in der Ferse. Die Schuhe an sich sind vom Gewicht her leichter, da für den Laufvorgang keine weiteren Stützfunktionen benötigt werden.
Gestützte Laufschuhe sind Stabilitätsschuhe mit zusätzlich eingearbeiteten Elementen, die deinen Laufstil leicht korrigieren und unterstützen. Knickst du nach innen ein, wirken zusätzliche Stützelemente und dämpfende Bestandteile an Innenseiten und Laufsohle. Fehlbelastungen werden durch einen differenzierten Sohlenaufbau ausbalanciert. Auch für schwere Läufer sind Stabilitätsschuhe empfehlenswert. Die Gelenke werden durch den höheren Dämpfungsgrad geschont und Du bringst auf lange Sicht mehr Leistung.
Trailrunningschuhe sind Outdoor-Allrounder. Geht es bei dir über Stock und Stein, quer durch den Wald, die Berge hinauf, sind dies deine Schuhe! Auf sie ist auf allen Wegen Verlass. Ein tiefes Profil sorgt für einen sicheren, rutschfesten Auftritt. Zwischensohlen bieten Dämpfung. Widerstandsfähiges, speziell ausgerüstetes Obermaterial weist Nässe ab und widersteht nachhaltig mechanischer Beanspruchung. Brauchst du für deinen Laufstil extra Unterstützung, findest du Trailrunningschuhe mit stabilisierenden Elementen. Du bist im Winter unterwegs? Dann such nach thermisch ausgestatteten Schuhen mit wasserfester Membran und starkem Sohlenprofil.
Wettkampfschuhe sind auf Speed ausgelegt. Besonders leicht, besonders flexibel, besonders luftig sind diese Sportschuhe etwas für erfahrene Läufer mit sicherem Laufstil. Ihre Konzeption richtet sich auf die Optimierung der Geschwindigkeit auf kürzeren Distanzen. Darum ist die Dämpfung gering. Obermaterial und Sohle sind dünner. Alles ist auf Kraftübertragung ausgelegt. Wettkampfschuhe trägst du bei kurzen, schnellen Trainingseinheiten oder wenn es um jede Sekunde bei einem Fight geht.
Natural-Running-Schuhe sind Minimalschuhe, die sich am Barfußlaufen orientieren. Dämpfende und unterstützende Elemente fehlen hier. Die Muskeln sollen sich entsprechend der Anforderungen entwickeln. Natural-Running setzt auf ein natürliches Laufgefühl. Die Sohle ist meist nur wenige Millimeter stark, das Obermaterial atmungsaktiv und leicht konzipiert, der Zehenbereich bietet mehr Raum. Allerdings ist Übung notwendig, willst du dich an Natural-Running-Schuhe gewöhnen.